TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › itsu-uk

itsu (UK) Nährwerte

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Salz für 131 Menüpunkte von itsu (UK), gelesen von der eigenen veröffentlichten Nährwertseite der Kette.

131Gerichte

1niedrigste kcal

790höchste kcal

204Median kcal

Je angegebener Portion, wie von der Kette veröffentlicht.
Gericht	Portion	kcal	Eiweiß g	Kohlenhydr. g	Fett g	Salz g
Thailändisches Gemüseball-Curry	—	790	23.8	71.4	36.0	6.63
Thailändisches Lachs-Curry	—	780	30.2	72.8	39.5	5.46
Thailändisches Hähnchencurry	—	710	35.3	66.5	31.8	1.88
Doppeltes Hähnchen Teriyaki	—	667	51.0	82.0	14.7	5.34
Die Gemüseauswahl	—	655	12.1	98.0	20.4	7.15
Der Lachs-Bento-Salat	—	649	24.3	83.1	23.1	4.01
Thailändische Nudeln	—	648	18.5	73.6	30.0	5.52
Der Hähnchen-Bento-Salat	—	640	26.6	97.2	14.8	5.63
Thailändisches Riesengarnelen-Curry	—	635	28.3	64.3	28.3	2.23
Gegrilltes Katsu-Hähnchen-Curry	—	630	33.4	75.6	21.3	6.38
Koreanische scharfe Nudeln	—	628	20.0	83.7	32.2	5.27
Gemüsebällchen Teriyaki	—	623	20.3	80.4	16.2	5.00
Scharfes Hähnchen-Teriyaki	—	609	34.4	88.2	17.4	5.15
Thunfisch- und Lachs-Bento-Salat	—	604	25.0	83.2	17.7	3.92
Chili-Hähnchen-Gyoza-Nudelschüssel	—	593	23.6	82.7	18.9	5.68
Gemüse-Gyoza-Nudelschüssel	—	592	19.3	82.2	15.9	6.43
Das Beste von Itsu	—	575	22.3	75.8	16.9	1.76
Hähnchen Teriyaki	—	569	32.7	81.2	12.3	4.64
Das Sushi Festival	—	564	21.3	77.6	16.1	2.88
Hähnchen-Gyoza-Nudelschüssel	—	553	21.9	75.7	13.7	5.17
Das Lachs Full House	—	549	22.4	68.4	17.8	2.86
Katsu-Curry-Nudeln	—	542	15.7	77.0	19.0	5.63
Gemüsebällchen- und Kokossuppen	—	515	12.8	37.1	27.2	4.32
Der Lachs-Drache	—	514	13.5	54.6	24.1	2.88
Vitalitäts-Glasnudelschüssel	—	481	15.5	56.8	16.6	2.10
Berühmte Kokos-Hähnchensuppe	—	469	20.1	37.1	23.6	4.10
Kleines Thai-Hähnchen-Curry	—	468	22.5	53.4	17.7	2.29
Kleines scharfes Hähnchen-Teriyaki	—	430	22.5	65.0	11.7	3.31
Kleines gegrilltes Katsu-Hähnchen-Curry	—	428	21.6	56.3	12.7	3.74
Das Super Lachs Leicht	—	421	17.4	54.3	17.4	2.91
Der scharfe Thunfisch-Drache	—	401	13.3	46.9	13.1	2.77
Kleines Hähnchen-Teriyaki	—	401	21.1	60.1	8.3	2.65
Kleine Gemüsebällchen Teriyaki	—	397	12.9	67.7	7.8	3.90
Die Lachs Baby Rolls	—	395	17.6	53.1	10.8	2.01
Kleines Thai-Gemüsebällchen-Curry	—	350	10.4	35.9	14.2	0.50
Riesengarnelen-Gyoza	—	340	15.0	49.0	8.0	2.00
Die Avo Baby Rolls	—	335	5.1	53.3	9.2	1.84
Räucherlachs-Ei-Brötchen	—	332	15.9	27.4	17.3	0.84
Wildbeeren-Hefeknoten	—	330	5.8	45.6	13.3	0.65
Mango-Joghurt-Becher	—	327	10.5	30.8	17.6	0.35
Himbeer-Joghurt-Becher	—	323	10.4	30.4	17.3	0.35
Porridge mit frischen Blaubeeren & Superseeds	—	323	11.4	36.1	14.1	0.14
Das Speck- und Eierbrötchen	—	318	12.6	27.3	17.3	1.22
Kleine Würstchen-Eiertopf	—	318	15.3	27.3	16.6	1.59
Die California Rolls	—	317	5.6	37.0	14.2	1.29
Ananas-Kokos-Twist	—	314	5.6	37.0	16.0	0.68
Hähnchen-Nudelsuppe	—	313	18.3	36.9	9.6	3.22
Die Lachs- und Avo-Rolls	—	303	10.4	38.2	11.0	2.41
Das Eierbrötchen	—	286	10.1	27.4	14.9	0.83
Das Thunfisch- und Lachs-Sushi	—	269	14.9	38.7	4.7	2.14
Himmlische Mandeln	—	261	5.4	15.0	19.0	0.13
Hähnchen-Frühlingszwiebel-Gyoza	—	251	13.2	32.6	7.0	1.30
Umami Geröstete Mandeln	—	247	11.0	3.0	20.0	0.82
Süß-Chili Geröstete Cashews	—	236	7.2	12.0	17.0	0.71
Gemüse-Fusion-Gyoza	—	234	7.7	39.5	4.1	2.42
Zitronen-gebackene Pistazien	—	233	10.0	2.2	19.0	1.35
Kleine Reis & Gemüse	—	225	7.4	37.5	4.4	0.20
Geräucherter Speck-Eiertopf	—	217	12.3	22.5	8.8	1.00
Porridge mit frischen Blaubeeren	—	215	8.1	29.4	6.3	0.13
Räucherlachs & Avocado-Eiertopf	—	215	15.9	6.4	15.5	0.37
60% Zartbitterschokoladen-Monde	—	214	3.0	17.0	14.0	0.00
Das Thunfisch- und Lachs-Sashimi	—	212	23.6	3.7	10.4	1.55
Spinat-Samen-Eiertopf	—	207	11.4	25.9	8.4	1.25
Spinat-Avo-Eiertopf	—	204	11.0	9.6	16.9	0.57
Yuzu-Käsekuchen-Mochi	—	194	1.6	32.0	6.2	0.18
Detox-Miso-Nudelsuppe	—	190	6.9	31.5	3.1	3.23
Porridge mit Agave	—	185	7.8	22.7	6.2	0.13
Salzkaramell-Proteinbällchen	—	182	10.4	19.0	7.8	0.10
Zartbitterschokoladen-Maiswaffeln	—	168	2.2	22.0	7.9	0.04
Schokoladen-Edamame	—	167	7.4	14.0	8.4	0.18
Milchschokoladen-Maiswaffeln	—	166	2.4	22.0	7.2	0.06
Salzkaramell-Maiswaffeln	—	166	2.2	22.0	7.4	0.36
Etwa eine halbe Mango	—	140	1.2	31.0	0.4	0.00
Coca Cola	—	139	0.0	35.0	0.0	0.00
Reichhaltige Hähnchen-Misospuppe	—	137	22.9	3.7	3.9	2.98
Asahi	—	135	1.0	9.2	0.0	0.00
Edamame	—	132	10.0	3.4	4.9	2.35
Riesengarnelen-Misospuppe	—	101	18.0	4.7	1.8	3.63
Chinesische Krabbenchips	—	97	0.2	12.0	5.3	0.46
Japanische Krabbenchips	—	97	0.5	12.0	5.3	0.58
Thailändische Krabbenchips	—	97	0.2	12.0	5.2	0.40
Original Krabbenchips	—	96	0.2	12.0	5.0	0.47
Sojageröstete Kerne Eiertopf	—	88	7.6	2.8	5.9	0.28
Gekühlter Vanille-Latte	—	87	0.1	21.6	0.0	0.01
Iced Salted Caramel Latte	—	86	0.1	21.3	0.0	0.49
Salted Caramel Latte	—	86	0.1	21.3	0.0	0.49
Salzkaramell-Cappuccino	—	86	0.1	21.3	0.0	0.49
Vanille-Cappuccino	—	85	0.1	21.2	0.0	0.00
Vanille Latte	—	85	0.1	21.2	0.0	0.00
Eiskalter Heidelbeer Latte	—	83	0.1	20.1	0.0	0.01
Sushi-Style Nori-Crunch	—	80	1.4	18.0	0.1	0.38
Scharfe Miso-Suppe	—	72	4.4	9.3	2.0	3.15
Eiskalter Vanille Matcha Latte	—	66	1.2	15.4	0.1	0.01
Vanille-Matcha-Latte	—	66	0.8	15.4	0.1	0.01
Eiskalter Salzkaramell Matcha Latte	—	65	0.8	15.1	0.1	0.33
Heidelbeer Matcha Latte	—	65	0.8	14.7	0.1	0.01
Eiskalter Heidelbeer Matcha Latte	—	62	0.7	14.1	0.1	0.01
Salzkaramell-Matcha-Latte	—	62	0.7	14.1	0.1	0.01
Misosuppe	—	32	2.8	3.7	1.2	1.80
Heißer Mango-Shot	—	29	0.0	6.0	0.0	0.01
Ingwer-Shot	—	28	0.5	5.9	0.0	0.01
Knusprige Algen-Chips Süße Soja	—	24	1.3	0.5	1.6	0.14
Knusprige Algen-Chips Meersalz	—	23	1.4	0.4	1.5	0.24
Mango-Maracuja-Bubble-Tea	—	22	0.0	5.3	0.0	0.00
Knusprige Algen-Chips Wasabi	—	22	1.6	0.6	1.4	0.33
Litschi-Rosen-Bubble-Tea	—	17	0.0	7.0	0.0	0.00
Zitronen-Bubble-Tea	—	16	0.0	4.5	0.0	0.00
Eiskalter Matcha Latte	—	10	0.9	1.2	0.2	0.00
Himbeere & Drachenfrucht Zen'water Dose	—	10	0.5	0.5	0.5	0.01
Matcha Latte	—	10	0.9	1.2	0.2	0.00
Pfirsich & Litschi Zen'water Dose	—	9	0.5	0.5	0.5	0.01
Ingwer & Limette Zen'water Dose	—	7	0.5	0.5	0.5	0.01
Zitrone & Yuzu Zen'water Dose	—	6	0.5	0.5	0.5	0.01
Englischer Frühstückstee	—	3	0.0	0.5	0.0	0.00
Gurke & Minze Zen'water Dose	—	3	0.5	0.5	0.5	0.01
Pfefferminztee	—	3	0.1	0.7	0.0	0.06
Americano	—	2	0.2	0.6	0.1	0.00
Espresso	—	2	0.2	0.6	0.1	0.00
Grüner Tee	—	2	0.1	0.5	0.0	0.00
Jasmin-Grüntee	—	2	0.1	0.5	0.0	0.00
Cappuccino	—	1	0.1	0.0	0.0	0.00
Coca-Cola Zero Zucker	—	1	0.0	0.0	0.0	0.66
Diet Coke	—	1	0.0	0.0	0.0	0.00
Eiskalter Latte	—	1	0.1	0.2	0.0	0.00
Flat White	—	1	0.1	0.0	0.0	0.00
Gekühlter Americano	—	1	0.1	0.2	0.0	0.00
Latte	—	1	0.1	0.0	0.0	0.00
Itsu Sprudelwasser	—	0	0.0	0.0	0.0	0.00
Itsu Stillwasser	—	0	0.0	0.0	0.0	0.00
Sprudelnde Nachfüllflasche	—	0	0.0	0.0	0.0	0.00
Stilles Wasser – Nachfüllflasche	—	0	0.0	0.0	0.0	0.00

Dieses Menü lesen

Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 789 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.

Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.

Source: von itsu (UK) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-11-11

Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.

Per-portion energy (kcal), fat, saturates, protein, carbohydrates, sugars, fibre and salt exactly as itsu publishes them in the nutrition panel of each product page on its own website (https://www.itsu.com/menu/<category>/<product>/). Categories are itsu's own menu sections. Names are published in lower case and shown with capitalised words. itsu notes that the nutrition of its sushi excludes the optional soy sauce bottle. No serving weight is published.

Mit zwei Tipps zum heutigen Tag hinzufügen

Tragen Sie eine Kettenmahlzeit in der App ein, und sie landet in derselben Tagessumme wie alles, was Sie zu Hause kochen.

Kostenloses Konto erstellen App holen