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Nutrition itsu (UK)

Calories, protéines, glucides, lipides et sel pour 131 plats itsu (UK), lus sur la page nutritionnelle publiée par la chaîne.

131plats

1kcal les plus basses

790kcal les plus hautes

204médiane kcal

Par portion déclarée, telle que publiée par la chaîne.
Plat	Portion	kcal	Protéines g	Glucides g	Lipides g	Sel g
Curry de boulettes végétariennes thaï	—	790	23.8	71.4	36.0	6.63
Curry de saumon thaï	—	780	30.2	72.8	39.5	5.46
Curry de poulet thaï	—	710	35.3	66.5	31.8	1.88
Double poulet teriyaki	—	667	51.0	82.0	14.7	5.34
La sélection végétarienne	—	655	12.1	98.0	20.4	7.15
La salade bento au saumon	—	649	24.3	83.1	23.1	4.01
Nouilles thaï	—	648	18.5	73.6	30.0	5.52
La salade bento au poulet	—	640	26.6	97.2	14.8	5.63
Curry de gambas thaï	—	635	28.3	64.3	28.3	2.23
Curry de poulet katsu grillé	—	630	33.4	75.6	21.3	6.38
Nouilles coréennes épicées	—	628	20.0	83.7	32.2	5.27
Boulettes végétariennes teriyaki	—	623	20.3	80.4	16.2	5.00
Poulet teriyaki épicé	—	609	34.4	88.2	17.4	5.15
Salade bento thon et saumon	—	604	25.0	83.2	17.7	3.92
Bol de nouilles aux gyoza au poulet piquant	—	593	23.6	82.7	18.9	5.68
Bol de nouilles aux gyoza de légumes	—	592	19.3	82.2	15.9	6.43
Le meilleur d'Itsu	—	575	22.3	75.8	16.9	1.76
Poulet teriyaki	—	569	32.7	81.2	12.3	4.64
Le Festival de sushis	—	564	21.3	77.6	16.1	2.88
Bol de nouilles aux gyoza au poulet	—	553	21.9	75.7	13.7	5.17
Le grand assortiment saumon	—	549	22.4	68.4	17.8	2.86
Nouilles au curry katsu	—	542	15.7	77.0	19.0	5.63
Soupe coco et boulettes végétariennes	—	515	12.8	37.1	27.2	4.32
Le Dragon saumon	—	514	13.5	54.6	24.1	2.88
Bol de nouilles de verre vitalité	—	481	15.5	56.8	16.6	2.10
Célèbre soupe au poulet et à la noix de coco	—	469	20.1	37.1	23.6	4.10
Petit curry de poulet thaï	—	468	22.5	53.4	17.7	2.29
Petit poulet teriyaki épicé	—	430	22.5	65.0	11.7	3.31
Petit curry de poulet katsu grillé	—	428	21.6	56.3	12.7	3.74
Le Super Saumon Léger	—	421	17.4	54.3	17.4	2.91
Le Dragon thon épicé	—	401	13.3	46.9	13.1	2.77
Petit poulet teriyaki	—	401	21.1	60.1	8.3	2.65
Petites boulettes végétariennes teriyaki	—	397	12.9	67.7	7.8	3.90
Les Baby Rolls saumon	—	395	17.6	53.1	10.8	2.01
Petit curry de boulettes végétariennes thaï	—	350	10.4	35.9	14.2	0.50
Gyoza aux gambas	—	340	15.0	49.0	8.0	2.00
Les Baby Rolls avocat	—	335	5.1	53.3	9.2	1.84
Brioche au saumon fumé et œuf	—	332	15.9	27.4	17.3	0.84
Nœud aux fruits des bois	—	330	5.8	45.6	13.3	0.65
Pot de yaourt à la mangue	—	327	10.5	30.8	17.6	0.35
Porridge aux myrtilles fraîches et super-graines	—	323	11.4	36.1	14.1	0.14
Pot de yaourt à la framboise	—	323	10.4	30.4	17.3	0.35
Le pain bacon et œuf	—	318	12.6	27.3	17.3	1.22
Mini pot d'œufs aux saucisses	—	318	15.3	27.3	16.6	1.59
Les California Rolls	—	317	5.6	37.0	14.2	1.29
Twist ananas et coco	—	314	5.6	37.0	16.0	0.68
Soupe au poulet et aux nouilles	—	313	18.3	36.9	9.6	3.22
Les rolls saumon et avocat	—	303	10.4	38.2	11.0	2.41
Le pain à l'œuf	—	286	10.1	27.4	14.9	0.83
Les sushis thon et saumon	—	269	14.9	38.7	4.7	2.14
Amandes angéliques	—	261	5.4	15.0	19.0	0.13
Gyoza au poulet et oignon vert	—	251	13.2	32.6	7.0	1.30
Amandes rôties umami	—	247	11.0	3.0	20.0	0.82
Noix de cajou torréfiées au piment doux	—	236	7.2	12.0	17.0	0.71
Gyoza fusion aux légumes	—	234	7.7	39.5	4.1	2.42
Pistaches rôties au citron	—	233	10.0	2.2	19.0	1.35
Petit riz et légumes verts	—	225	7.4	37.5	4.4	0.20
Mini pot d'œufs au bacon rôti	—	217	12.3	22.5	8.8	1.00
Mini pot d'œufs au saumon fumé et avocat	—	215	15.9	6.4	15.5	0.37
Porridge aux myrtilles fraîches	—	215	8.1	29.4	6.3	0.13
Lunes en chocolat noir 60%	—	214	3.0	17.0	14.0	0.00
Les sashimis thon et saumon	—	212	23.6	3.7	10.4	1.55
Egg'pot épinards et graines	—	207	11.4	25.9	8.4	1.25
Egg'pot épinards et avocat	—	204	11.0	9.6	16.9	0.57
Mochi cheesecake au yuzu	—	194	1.6	32.0	6.2	0.18
Soupe de nouilles miso détox	—	190	6.9	31.5	3.1	3.23
Porridge à l'agave	—	185	7.8	22.7	6.2	0.13
Boulettes protéinées au caramel beurre salé	—	182	10.4	19.0	7.8	0.10
Galettes de maïs au chocolat noir	—	168	2.2	22.0	7.9	0.04
Edamame au chocolat	—	167	7.4	14.0	8.4	0.18
Galettes de maïs au caramel beurre salé	—	166	2.2	22.0	7.4	0.36
Galettes de maïs au chocolat au lait	—	166	2.4	22.0	7.2	0.06
Environ un demi-mangue	—	140	1.2	31.0	0.4	0.00
Coca-Cola	—	139	0.0	35.0	0.0	0.00
Soupe miso généreuse au poulet	—	137	22.9	3.7	3.9	2.98
Asahi	—	135	1.0	9.2	0.0	0.00
Edamame	—	132	10.0	3.4	4.9	2.35
Soupe miso aux gambas	—	101	18.0	4.7	1.8	3.63
Chips aux crevettes chinoises	—	97	0.2	12.0	5.3	0.46
Chips de crevettes japonaises	—	97	0.5	12.0	5.3	0.58
Chips de crevettes thaï	—	97	0.2	12.0	5.2	0.40
Chips de crevettes originales	—	96	0.2	12.0	5.0	0.47
Mini pot d'œufs aux graines torréfiées au soja	—	88	7.6	2.8	5.9	0.28
Café latte glacé à la vanille	—	87	0.1	21.6	0.0	0.01
Cappuccino au caramel beurre salé	—	86	0.1	21.3	0.0	0.49
Latte au caramel salé	—	86	0.1	21.3	0.0	0.49
Latte Glacé au Caramel Beurre Salé	—	86	0.1	21.3	0.0	0.49
Cappuccino à la vanille	—	85	0.1	21.2	0.0	0.00
Latte à la vanille	—	85	0.1	21.2	0.0	0.00
Latte glacé à la myrtille	—	83	0.1	20.1	0.0	0.01
Nori'crunch style sushi	—	80	1.4	18.0	0.1	0.38
Soupe miso épicée	—	72	4.4	9.3	2.0	3.15
Latte glacé au matcha et vanille	—	66	1.2	15.4	0.1	0.01
Matcha latte à la vanille	—	66	0.8	15.4	0.1	0.01
Latte au matcha et myrtille	—	65	0.8	14.7	0.1	0.01
Latte glacé au matcha et caramel salé	—	65	0.8	15.1	0.1	0.33
Latte au matcha et caramel beurre salé	—	62	0.7	14.1	0.1	0.01
Latte glacé au matcha et myrtille	—	62	0.7	14.1	0.1	0.01
Soupe miso	—	32	2.8	3.7	1.2	1.80
Shot de mangue piquant	—	29	0.0	6.0	0.0	0.01
Shot de gingembre	—	28	0.5	5.9	0.0	0.01
Fines algues croustillantes soja sucré	—	24	1.3	0.5	1.6	0.14
Fines algues croustillantes sel marin	—	23	1.4	0.4	1.5	0.24
Bubble tea mangue fruit de la passion	—	22	0.0	5.3	0.0	0.00
Fines algues croustillantes wasabi	—	22	1.6	0.6	1.4	0.33
Bubble tea litchi rose	—	17	0.0	7.0	0.0	0.00
Bubble tea au citron	—	16	0.0	4.5	0.0	0.00
Canette Zen'water Framboise & Fruit du Dragon	—	10	0.5	0.5	0.5	0.01
Latte au matcha	—	10	0.9	1.2	0.2	0.00
Latte au matcha glacé	—	10	0.9	1.2	0.2	0.00
Canette Zen'water Pêche & Litchi	—	9	0.5	0.5	0.5	0.01
Canette d'eau Zen gingembre et citron vert	—	7	0.5	0.5	0.5	0.01
Canette Zen'water Citron & Yuzu	—	6	0.5	0.5	0.5	0.01
Canette d'eau Zen concombre et menthe	—	3	0.5	0.5	0.5	0.01
Thé à la menthe poivrée	—	3	0.1	0.7	0.0	0.06
Thé English Breakfast	—	3	0.0	0.5	0.0	0.00
Americano	—	2	0.2	0.6	0.1	0.00
Espresso	—	2	0.2	0.6	0.1	0.00
Thé vert	—	2	0.1	0.5	0.0	0.00
Thé vert au jasmin	—	2	0.1	0.5	0.0	0.00
Americano glacé	—	1	0.1	0.2	0.0	0.00
Café latte	—	1	0.1	0.0	0.0	0.00
Cappuccino	—	1	0.1	0.0	0.0	0.00
Coca-Cola léger	—	1	0.0	0.0	0.0	0.00
Coca-Cola Zero Zéro Sucre	—	1	0.0	0.0	0.0	0.66
Flat White	—	1	0.1	0.0	0.0	0.00
Latte glacé	—	1	0.1	0.2	0.0	0.00
Eau gazeuse Itsu	—	0	0.0	0.0	0.0	0.00
Eau plate - Flacon de recharge	—	0	0.0	0.0	0.0	0.00
Eau plate Itsu	—	0	0.0	0.0	0.0	0.00
Flacon de recharge gazeuse	—	0	0.0	0.0	0.0	0.00

Lire ce menu

L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 789 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.

Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.

Source: nutrition publiée par itsu (UK) · checked 2026-11-11

Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.

Per-portion energy (kcal), fat, saturates, protein, carbohydrates, sugars, fibre and salt exactly as itsu publishes them in the nutrition panel of each product page on its own website (https://www.itsu.com/menu/<category>/<product>/). Categories are itsu's own menu sections. Names are published in lower case and shown with capitalised words. itsu notes that the nutrition of its sushi excludes the optional soy sauce bottle. No serving weight is published.

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