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Nutrición de Eggsmart

Calorías, proteínas, hidratos, grasa y sal de 106 platos de Eggsmart, leídos de la página nutricional publicada por la cadena.

106platos
5kcal más bajas
1 870kcal más altas
580mediana kcal
Por ración declarada, según publica la cadena.
PlatoRaciónkcalProteínas gHidratos gGrasa gSal g
Sándwich Club de Pollo—1 87055.0146.0113.05.33
Sándwich Club de Pollo y Gofre—1 85037.099.0146.06.08
Sweet Super Stack—1 72023.0275.064.03.28
Bistec y huevos—1 61064.092.0109.08.55
Poutine Club de Pollo—1 54043.0105.0112.05.88
Chocoholic (Panqueques de Suero de Mantequilla)—1 48013.0221.067.02.88
Burrito de desayuno ahogado—1 44037.0117.092.06.45
Poutine peruana—1 44041.0101.099.04.15
Desayuno Grande con Panqueque—1 41062.0124.073.012.08
Hamburguesa aplastada—1 40051.046.0102.03.83
Desayuno Grande con Gofre—1 39061.0115.076.010.93
Sándwich club de Peameal—1 30052.053.085.08.15
Meat Lovers—1 29055.090.080.09.80
Sándwich BLT—1 28030.0109.084.06.20
The Notorious P.I.G—1 24062.092.070.09.63
Banana Fosters—1 22018.0216.033.01.90
Fiesta de Barbacoa—1 21063.093.067.08.45
Bagel de Brunch—1 19035.0104.073.05.23
Chocoholic (Gofres Dorados)—1 1209.0162.056.00.83
Diga queso por favor—1 05052.085.057.08.23
Suroeste—1 05036.0101.057.07.10
Bagel de salmón ahumado—1 03035.0107.046.04.50
The French Benedict—1 02046.0102.048.09.58
Avellana y plátano—1 0009.0133.051.00.83
Fruta Fresca (Tostadas Francesas de Brioche)—97018.0154.034.01.60
Revuelto Santorini—97037.093.052.07.50
Sándwich del oeste—97029.091.063.03.73
Atardecer mediterráneo—95043.090.048.07.73
Plato de desayuno keto—95031.030.082.02.70
Poutine Clásica—90022.082.058.02.70
Clásico del Oeste—89047.090.039.08.00
Revuelto keto—89041.024.072.02.33
Benedictinos de Barbacoa de Res—88042.084.034.07.93
Cítricos y arándanos cargados—8808.0153.027.02.80
Aguacate con Salmón Ahumado—86039.084.044.03.98
Ensalada Cobb de Brunch—86046.026.062.04.33
Veggie Patch—86041.092.038.06.75
Fruta Fresca (Panqueques de Suero de Mantequilla)—8409.0155.021.02.80
Hash de Desayuno—84031.088.043.09.73
Tostada de Aguacate Benedictina—82027.079.047.07.00
2 rebanadas tradicionales—77015.0103.032.01.58
con lomo de tocino canadiense—77042.076.033.08.75
con tocino—76030.069.047.07.75
Tostada de aguacate—76028.083.038.02.78
Fruta fresca (Golden Waffles)—7307.0131.023.00.75
con salmón—72035.070.035.07.43
Desayuno Clásico de 3 huevos—69028.082.029.06.45
Benedictino Clásico de Jamón—68032.070.031.07.75
Sándwich de queso fundido tradicional—65023.075.029.04.10
Tradicional (Tortitas de suero de leche)—6507.0109.020.02.78
Bagel con Crema de Avellana—62014.093.021.01.80
Desayuno Clásico de 2 huevos—62022.082.024.06.30
Parfait de yogur griego—58018.0119.07.00.13
Zumo de naranja recién exprimido (1 L)—5806.080.01.00.00
Desayuno clásico Jr. con jamón—54029.055.023.04.83
Tradicional (Gofres dorados)—5304.080.022.00.75
Tostada francesa infantil con tocino—52018.055.025.02.20
Ensalada de la casa—49012.025.041.01.90
Tri-Fecta—49015.056.021.00.98
Salchichas—46020.04.040.02.45
Tiras de Pechuga de Pollo—45018.055.018.03.28
Bagel con Queso Crema—44013.062.016.02.28
Mini tortilla de queso—43021.023.028.01.38
Simplemente 2 huevos—42016.051.016.00.80
Tostada francesa infantil con jamón—42025.056.011.02.88
Patatas fritas de boniato—3704.040.015.04.68
sub de crema de avellanas—3703.026.028.00.08
Tocino (Desayunos Emblemáticos)—36012.00.034.02.45
Tortitas tradicionales infantiles—36014.028.021.01.18
Patatas fritas—3404.037.020.04.30
Salsa holandesa—3003.010.028.01.70
Leche (2%)—2609.012.05.00.30
Ensalada de la casa como acompañamiento—2456.012.520.50.95
Ensalada Signature de Acompañamiento—2456.012.520.50.95
Batido de mango saludable para el corazón—2406.058.01.00.03
Batido verde keto—2409.059.06.00.20
Batido de Fresa y Plátano—2306.056.00.50.03
Salchicha—23010.02.020.01.23
Queso Curado en Trocitos—22014.02.017.0—
Chocolate caliente—1902.030.04.00.45
Tocino Peameal—19027.010.05.03.38
Añadir tocino—1806.00.017.01.25
Pan de masa madre—1806.033.01.00.95
Tocino (Desayunos Especiales)—1806.00.017.01.25
Zumo de naranja recién exprimido (Vaso)—1803.043.00.00.01
Ensalada de frutas—1702.043.01.00.01
Agregar Barbacoa de Res—16016.02.010.01.20
Batido de frutos rojos—1605.039.00.20.03
Añadir pechuga de pollo—13022.05.02.01.03
Tocino de pavo (Desayunos Signature)—13020.0—6.02.20
agregar Queso Cheddar—1206.0—8.00.43
Jugo de Naranja—1202.028.00.00.04
Zumo de manzana—1200.429.00.00.05
Tostada blanca—1154.023.03.50.48
Tostada integral—1104.019.03.50.45
Tostada de centeno—1053.017.03.00.48
Agregar Panqueque—1002.020.01.50.88
agregar Queso—1005.0—8.00.40
Jamón (Signature Breakfasts)—10016.02.03.02.53
Tocino de pavo (Desayunos Especiales)—6510.0—3.01.10
Jamón ahumado—509.01.01.51.35
Jamón (Light & Right)—509.01.01.51.35
Salsa de carne—351.06.00.50.01
Café Emblemático de Eggsmart—50.00.00.00.00
Té Caliente—50.00.00.00.00
Té de hierbas—50.00.00.00.00

Cómo leer este menú

La diferencia entre el plato más ligero y el más pesado de este menú es 1 865 kcal. Esa brecha suele ser toda la decisión: la diferencia entre dos opciones en el mismo mostrador es a menudo mayor que una comida extra en otro momento del día.

La sal merece una segunda mirada. La ingesta de referencia de un adulto es 6 g de sal al día, así que un plato con 3 g ha usado la mitad antes de cualquier otra cosa que coma.

Source: nutrición publicada por Eggsmart · checked 2026-11-11

Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.

Per-item nutrition (serving size, calories, total fat, saturated fat, trans fat, carbs, fibre, sugars, protein, cholesterol, sodium and % vitamin A/C/calcium/iron) from Eggsmart's own "NUTRITIONAL TABLE" PDF, linked as "Download Nutrition Facts / PDF Menu" from https://eggsmart.com/menu/ (edition at time of writing: https://eggsmart.com/assets/media/2024/02/ES_Nutritionals-Feb2024.pdf, February 2024; the parser follows whatever nutrition file the menu page links). Categories are the sheet's menu sections, and the serving the sheet states ('1 Serving', '4 Pieces', '1 Slice') is the portion label. A few rows leave cells blank (Turkey Bacon has no carbs, some add-ons no carbs); those fields stay empty rather than being guessed, and the rows are logged. One name printed in two sections is kept as two items named by section. Figures exactly as printed. Salt is derived from the published sodium (x2.5); trans fat, cholesterol and the % values are not stored.

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