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Nutrition Eggsmart

Calories, protéines, glucides, lipides et sel pour 106 plats Eggsmart, lus sur la page nutritionnelle publiée par la chaîne.

106plats
5kcal les plus basses
1 870kcal les plus hautes
580médiane kcal
Par portion déclarée, telle que publiée par la chaîne.
PlatPortionkcalProtéines gGlucides gLipides gSel g
Sandwich club au poulet—1 87055.0146.0113.05.33
Sandwich club poulet et gaufre—1 85037.099.0146.06.08
Sweet Super Stack—1 72023.0275.064.03.28
Steak et œufs—1 61064.092.0109.08.55
Poutine Club au poulet—1 54043.0105.0112.05.88
Chocolique (Crêpes au babeurre)—1 48013.0221.067.02.88
Burrito de petit-déjeuner nappé—1 44037.0117.092.06.45
Poutine péruvienne—1 44041.0101.099.04.15
Grand petit-déjeuner avec crêpe—1 41062.0124.073.012.08
Burger écrasé—1 40051.046.0102.03.83
Grand petit-déjeuner avec gaufre—1 39061.0115.076.010.93
Club sandwich au bacon de dos de porc—1 30052.053.085.08.15
Meat Lovers—1 29055.090.080.09.80
Sandwich BLT—1 28030.0109.084.06.20
The Notorious P.I.G—1 24062.092.070.09.63
Banana Fosters—1 22018.0216.033.01.90
Fiesta Barbacoa—1 21063.093.067.08.45
Bagel brunch—1 19035.0104.073.05.23
Chocolique (Gaufres dorées)—1 1209.0162.056.00.83
Dites cheese s'il vous plaît—1 05052.085.057.08.23
Sud-Ouest—1 05036.0101.057.07.10
Bagel au saumon fumé—1 03035.0107.046.04.50
Le Bénédictin français—1 02046.0102.048.09.58
Noisette Banane—1 0009.0133.051.00.83
Brouillé Santorini—97037.093.052.07.50
Fruits frais (Pain brioché façon pain perdu)—97018.0154.034.01.60
Sandwich Western—97029.091.063.03.73
Assiette petit-déjeuner cétogène—95031.030.082.02.70
Coucher de soleil méditerranéen—95043.090.048.07.73
Poutine classique—90022.082.058.02.70
Brouillé cétogène—89041.024.072.02.33
Western classique—89047.090.039.08.00
Agrumes et myrtilles généreux—8808.0153.027.02.80
Bénédictine au barbacoa de bœuf—88042.084.034.07.93
Avocat et saumon fumé—86039.084.044.03.98
Potager végétarien—86041.092.038.06.75
Salade Cobb brunch—86046.026.062.04.33
Fruits frais (Crêpes au babeurre)—8409.0155.021.02.80
Poêlée matinale—84031.088.043.09.73
Tartine d'avocat bénédictine—82027.079.047.07.00
2 tranches traditionnelles—77015.0103.032.01.58
avec bacon de dos—77042.076.033.08.75
avec bacon—76030.069.047.07.75
Toast à l'avocat—76028.083.038.02.78
Fruits frais (Gaufres Dorées)—7307.0131.023.00.75
avec saumon—72035.070.035.07.43
Petit-déjeuner classique 3 œufs—69028.082.029.06.45
Bénédictine classique au jambon—68032.070.031.07.75
Sandwich au fromage grillé traditionnel—65023.075.029.04.10
Traditionnel (Pancakes au babeurre)—6507.0109.020.02.78
Bagel et pâte à tartiner aux noisettes—62014.093.021.01.80
Petit-déjeuner classique 2 œufs—62022.082.024.06.30
Jus d'orange pressé frais (1 L)—5806.080.01.00.00
Parfait au yaourt grec—58018.0119.07.00.13
Petit-déjeuner classique Jr. avec jambon—54029.055.023.04.83
Traditionnel (Gaufres dorées)—5304.080.022.00.75
Pain doré pour enfants avec bacon—52018.055.025.02.20
Salade de la maison—49012.025.041.01.90
Tri-Fecta—49015.056.021.00.98
Saucisses—46020.04.040.02.45
Lanières de blanc de poulet—45018.055.018.03.28
Bagel et fromage à la crème—44013.062.016.02.28
Mini omelette au fromage—43021.023.028.01.38
Pain doré pour enfants avec jambon—42025.056.011.02.88
Simplement 2 œufs—42016.051.016.00.80
Frites de patate douce—3704.040.015.04.68
sous-marin pâte à tartiner aux noisettes—3703.026.028.00.08
Bacon (Petits-déjeuners signature)—36012.00.034.02.45
Pancakes traditionnels pour enfants—36014.028.021.01.18
Frites—3404.037.020.04.30
Hollandaise—3003.010.028.01.70
Lait (2%)—2609.012.05.00.30
Salade maison en accompagnement—2456.012.520.50.95
Salade signature en accompagnement—2456.012.520.50.95
Smoothie à la mangue bon pour le cœur—2406.058.01.00.03
Smoothie vert cétogène—2409.059.06.00.20
Saucisse—23010.02.020.01.23
Smoothie Fraise-Banane—2306.056.00.50.03
Fromage en grains—22014.02.017.0—
Bacon de dos de porc—19027.010.05.03.38
Chocolat chaud—1902.030.04.00.45
Ajouter du bacon—1806.00.017.01.25
Bacon (Petits-déjeuners de spécialité)—1806.00.017.01.25
Jus d'orange pressé frais (Verre)—1803.043.00.00.01
Pain au levain—1806.033.01.00.95
Salade de fruits—1702.043.01.00.01
Ajouter du barbacoa de bœuf—16016.02.010.01.20
Smoothie aux fruits rouges—1605.039.00.20.03
Ajouter un blanc de poulet—13022.05.02.01.03
Bacon de dinde (Petits-déjeuners signature)—13020.0—6.02.20
ajouter du fromage cheddar—1206.0—8.00.43
Jus de pomme—1200.429.00.00.05
Jus d'orange—1202.028.00.00.04
Toast blanc—1154.023.03.50.48
Toast de blé entier—1104.019.03.50.45
Toast de seigle—1053.017.03.00.48
ajouter du fromage—1005.0—8.00.40
Ajouter une crêpe—1002.020.01.50.88
Jambon (Petits-déjeuners Signature)—10016.02.03.02.53
Bacon de dinde (Petits-déjeuners de spécialité)—6510.0—3.01.10
Jambon fumé—509.01.01.51.35
Jambon (Léger & Équilibré)—509.01.01.51.35
Jus de viande—351.06.00.50.01
Café signature Eggsmart—50.00.00.00.00
Thé chaud—50.00.00.00.00
Tisane—50.00.00.00.00

Lire ce menu

L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 1 865 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.

Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.

Source: nutrition publiée par Eggsmart · checked 2026-11-11

Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.

Per-item nutrition (serving size, calories, total fat, saturated fat, trans fat, carbs, fibre, sugars, protein, cholesterol, sodium and % vitamin A/C/calcium/iron) from Eggsmart's own "NUTRITIONAL TABLE" PDF, linked as "Download Nutrition Facts / PDF Menu" from https://eggsmart.com/menu/ (edition at time of writing: https://eggsmart.com/assets/media/2024/02/ES_Nutritionals-Feb2024.pdf, February 2024; the parser follows whatever nutrition file the menu page links). Categories are the sheet's menu sections, and the serving the sheet states ('1 Serving', '4 Pieces', '1 Slice') is the portion label. A few rows leave cells blank (Turkey Bacon has no carbs, some add-ons no carbs); those fields stay empty rather than being guessed, and the rows are logged. One name printed in two sections is kept as two items named by section. Figures exactly as printed. Salt is derived from the published sodium (x2.5); trans fat, cholesterol and the % values are not stored.

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