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Nutrição Eggsmart

Calorias, proteínas, carboidratos, gordura e sal de 106 itens do cardápio Eggsmart, lidos da página nutricional publicada pela própria rede.

106itens
5menor kcal
1 870maior kcal
580mediana kcal
Por porção declarada, conforme publicado pela rede.
ItemPorçãokcalProteínas gCarboidratos gGordura gSal g
Sanduíche Chicken Club—1 87055.0146.0113.05.33
Sanduíche Club de Frango & Waffle—1 85037.099.0146.06.08
Sweet Super Stack—1 72023.0275.064.03.28
Bife com Ovos—1 61064.092.0109.08.55
Poutine de Frango Club—1 54043.0105.0112.05.88
Chocoholic (Panquecas de Buttermilk)—1 48013.0221.067.02.88
Burrito de Café da Manhã Molhado—1 44037.0117.092.06.45
Poutine Peruana—1 44041.0101.099.04.15
Café da Manhã Completo com Panqueca—1 41062.0124.073.012.08
Smashed Burger—1 40051.046.0102.03.83
Café da Manhã Completo com Waffle—1 39061.0115.076.010.93
Club Sandwich de Peameal—1 30052.053.085.08.15
Meat Lovers—1 29055.090.080.09.80
Sanduíche BLT—1 28030.0109.084.06.20
The Notorious P.I.G—1 24062.092.070.09.63
Banana Fosters—1 22018.0216.033.01.90
Barbacoa Fiesta—1 21063.093.067.08.45
Bagel de Brunch—1 19035.0104.073.05.23
Chocoholic (Waffles Dourados)—1 1209.0162.056.00.83
Diga Xis, Por Favor—1 05052.085.057.08.23
Sudoeste—1 05036.0101.057.07.10
Bagel com Salmão Defumado—1 03035.0107.046.04.50
The French Benedict—1 02046.0102.048.09.58
Avelã com Banana—1 0009.0133.051.00.83
Frutas Frescas (Rabanada Brioche)—97018.0154.034.01.60
Ovos Mexidos Santorini—97037.093.052.07.50
Sanduíche Ocidental—97029.091.063.03.73
Pôr do Sol Mediterrâneo—95043.090.048.07.73
Prato de Café da Manhã Keto—95031.030.082.02.70
Poutine Clássica—90022.082.058.02.70
Omelete Ocidental Clássico—89047.090.039.08.00
Ovos Mexidos Keto—89041.024.072.02.33
Beef Barbacoa Benedict—88042.084.034.07.93
Loaded Blueberry Citrus—8808.0153.027.02.80
Abacate com Salmão Defumado—86039.084.044.03.98
Salada Cobb de Brunch—86046.026.062.04.33
Veggie Patch—86041.092.038.06.75
Frutas Frescas (Panquecas de Buttermilk)—8409.0155.021.02.80
Hash de Café da Manhã—84031.088.043.09.73
Avocado Toast Benedict—82027.079.047.07.00
2 Fatias Tradicionais—77015.0103.032.01.58
com bacon canadense—77042.076.033.08.75
com bacon—76030.069.047.07.75
Torrada com Abacate—76028.083.038.02.78
Fruta Fresca (Golden Waffles)—7307.0131.023.00.75
com salmão—72035.070.035.07.43
Café da Manhã Clássico 3 ovos—69028.082.029.06.45
Classic Benedict de Presunto—68032.070.031.07.75
Grilled Cheese Tradicional—65023.075.029.04.10
Tradicional (Panquecas de Buttermilk)—6507.0109.020.02.78
Bagel com Creme de Avelã—62014.093.021.01.80
Café da Manhã Clássico 2 ovos—62022.082.024.06.30
Parfait de Iogurte Grego—58018.0119.07.00.13
Suco de Laranja Espremido na Hora (1 L)—5806.080.01.00.00
Café da Manhã Clássico Jr. com Presunto—54029.055.023.04.83
Tradicional (Waffles Dourados)—5304.080.022.00.75
Rabanada Infantil com Bacon—52018.055.025.02.20
Salada da Casa—49012.025.041.01.90
Tri-Fecta—49015.056.021.00.98
Linguiças—46020.04.040.02.45
Tiras de Peito de Frango—45018.055.018.03.28
Bagel com Cream Cheese—44013.062.016.02.28
Mini Omelete de Queijo—43021.023.028.01.38
Rabanada Infantil com Presunto—42025.056.011.02.88
Simplesmente 2 Ovos—42016.051.016.00.80
Batata frita de batata-doce—3704.040.015.04.68
sub de Creme de Avelã—3703.026.028.00.08
Bacon (Cafés da Manhã Exclusivos)—36012.00.034.02.45
Panquecas Tradicionais Infantis—36014.028.021.01.18
Batata frita—3404.037.020.04.30
Molho Holandês—3003.010.028.01.70
Leite (2%)—2609.012.05.00.30
Salada da Casa como Acompanhamento—2456.012.520.50.95
Salada Signature como Acompanhamento—2456.012.520.50.95
Smoothie de Manga Benéfico para o Coração—2406.058.01.00.03
Smoothie Verde Keto—2409.059.06.00.20
Linguiça—23010.02.020.01.23
Smoothie de Morango e Banana—2306.056.00.50.03
Coalhada de Queijo—22014.02.017.0—
Bacon Peameal—19027.010.05.03.38
Chocolate Quente—1902.030.04.00.45
Adicionar Bacon—1806.00.017.01.25
Bacon (Cafés da Manhã Especiais)—1806.00.017.01.25
Pão de Fermentação Natural—1806.033.01.00.95
Suco de Laranja Espremido na Hora (Copo)—1803.043.00.00.01
Salada de Frutas—1702.043.01.00.01
Adicionar Carne Barbacoa—16016.02.010.01.20
Smoothie de Frutas Vermelhas—1605.039.00.20.03
Adicionar Peito de Frango—13022.05.02.01.03
Bacon de Peru (Cafés da Manhã Signature)—13020.0—6.02.20
adicionar Queijo Cheddar—1206.0—8.00.43
Suco de Laranja—1202.028.00.00.04
Sumo de Maçã—1200.429.00.00.05
Torrada Branca—1154.023.03.50.48
Torrada Integral—1104.019.03.50.45
Torrada de Centeio—1053.017.03.00.48
Adicionar Panqueca—1002.020.01.50.88
adicionar Queijo—1005.0—8.00.40
Presunto (Cafés da Manhã Signature)—10016.02.03.02.53
Bacon de Peru (Cafés da Manhã Especiais)—6510.0—3.01.10
Presunto Defumado—509.01.01.51.35
Presunto (Light & Right)—509.01.01.51.35
Molho de Carne—351.06.00.50.01
Café Exclusivo Eggsmart—50.00.00.00.00
Chá de Ervas—50.00.00.00.00
Chá Quente—50.00.00.00.00

Como ler este cardápio

A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 1 865 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.

O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.

Source: nutrição publicada por Eggsmart · checked 2026-11-11

Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.

Per-item nutrition (serving size, calories, total fat, saturated fat, trans fat, carbs, fibre, sugars, protein, cholesterol, sodium and % vitamin A/C/calcium/iron) from Eggsmart's own "NUTRITIONAL TABLE" PDF, linked as "Download Nutrition Facts / PDF Menu" from https://eggsmart.com/menu/ (edition at time of writing: https://eggsmart.com/assets/media/2024/02/ES_Nutritionals-Feb2024.pdf, February 2024; the parser follows whatever nutrition file the menu page links). Categories are the sheet's menu sections, and the serving the sheet states ('1 Serving', '4 Pieces', '1 Slice') is the portion label. A few rows leave cells blank (Turkey Bacon has no carbs, some add-ons no carbs); those fields stay empty rather than being guessed, and the rows are logged. One name printed in two sections is kept as two items named by section. Figures exactly as printed. Salt is derived from the published sodium (x2.5); trans fat, cholesterol and the % values are not stored.

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