TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese
Ham & Cheese
Ham & Cheese в Pret A Manger (UK) содержит 519 ккал на заявленную порцию, 31.1 г белка и 27.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 519 kcal | 275 |
| Белки | 31.1 g | 16.5 |
| Углеводы | 35.1 g | 18.6 |
| в том числе сахара | 2.3 g | 1.2 |
| Жиры | 27.1 g | 14.4 |
| в том числе насыщенные | 16.2 g | 8.6 |
| Клетчатка | 5.2 g | 2.8 |
| Соль | 3.55 g | 1.88 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 92 минут быстрой ходьбы или 48 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 59% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Pret A Manger (UK) · checked 2026-11-08
Похожие позиции этого меню
Куриный салат
517 ккал на порцию
Chicken Pesto & Rocket Wrap
516 ккал на порцию
Classic Super Club
516 ккал на порцию
Pole & Line Caught Tuna Baguette
515 ккал на порцию
Pigs in Blanket Roll
514 ккал на порцию
Chef's Italian Chicken Salad
526 ккал на порцию
Все позиции Pret A Manger (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.