TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese
Ham & Cheese
Ham & Cheese no Pret A Manger (UK) satur 519 kcal norādītajā porcijā, ar 31.1 g olbaltumvielu un 27.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 519 kcal | 275 |
| Olbaltumviela | 31.1 g | 16.5 |
| Ogļhidrāti | 35.1 g | 18.6 |
| tostarp cukuri | 2.3 g | 1.2 |
| Tauki | 27.1 g | 14.4 |
| tostarp piesātinātās | 16.2 g | 8.6 |
| Šķiedrvielas | 5.2 g | 2.8 |
| Sāls | 3.55 g | 1.88 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 92 minūtes strauja soļa vai 48 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 26% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 59% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Pret A Manger (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-11-08
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken Salad
517 kcal uz porciju
Chicken Pesto & Rocket Wrap
516 kcal uz porciju
Classic Super Club
516 kcal uz porciju
Pole & Line Caught Tuna Baguette
515 kcal uz porciju
Pigs in Blanket Roll
514 kcal uz porciju
Chef's Italian Chicken Salad
526 kcal uz porciju
Visi Pret A Manger (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.