TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese
Ham & Cheese
Ham & Cheese bei Pret A Manger (UK) hat 519 kcal je angegebener Portion, mit 31.1 g Eiweiß und 27.1 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 519 kcal | 275 |
| Eiweiß | 31.1 g | 16.5 |
| Kohlenhydrate | 35.1 g | 18.6 |
| davon Zucker | 2.3 g | 1.2 |
| Fett | 27.1 g | 14.4 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16.2 g | 8.6 |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 2.8 |
| Salz | 3.55 g | 1.88 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 92 Minuten zügigem Gehen oder 48 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 26% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 59% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Pret A Manger (UK) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-11-08
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Hähnchensalat
517 kcal je Portion
Chicken Pesto & Rocket Wrap
516 kcal je Portion
Classic Super Club
516 kcal je Portion
Pole & Line Caught Tuna Baguette
515 kcal je Portion
Pigs in Blanket Roll
514 kcal je Portion
Chef's Italian Chicken Salad
526 kcal je Portion
Alle Pret A Manger (UK) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.