TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese

Ham & Cheese

Ham & Cheese (Pret A Manger (UK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 519 kcal, 31.1 g valku ja 27.1 g rasva.

519kcal

189 gportsjon

31.1 gvalgud

100 g väärtus on arvutatud avaldatud portsjonikaalu põhjal.
	Portsjoni kohta	100 g kohta
Energia	519 kcal	275
Valgud	31.1 g	16.5
Süsivesikud	35.1 g	18.6
sellest suhkrud	2.3 g	1.2
Rasvad	27.1 g	14.4
sellest küllastunud	16.2 g	8.6
Kiudained	5.2 g	2.8
Sool	3.55 g	1.88

Mida see liikumises maksab

75 kg juures on see kirje umbes 92 minutit reipat kõndi või 48 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.

2000 kcal päeva suhtes on see umbes 26% päeva energiast.

Selles sisalduv sool on umbes 59% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.

Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.

Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.

Source: Pret A Manger (UK) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-11-08