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Nutrição Академия (RU)

Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 43 itens do cardápio Академия (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).

43itens
52menor kcal
824maior kcal
209mediana kcal
Por porção declarada, conforme listado por FatSecret RU.
ItemPorçãokcalProteínas gCarboidratos gGordura gSal g
Espaguete com Vongole540 g82468.769.917.7—
Pizza de Presunto e Cogumelos410 g75442.728.429.5—
Casarecce com Ragu à Bolonhesa300 g73233.068.932.8—
Chocolate 82%100 g56811.028.545.5—
Chocolate com Avelã100 g5606.551.036.0—
Chocolate Branco Caramelizado com Sal100 g5586.057.034.0—
Chocolate Amargo 70%100 g5529.039.040.0—
Chocolate Amargo Academy com Laranja e Amêndoas100 g5208.347.433.0—
Chocolate Amargo com Sal100 g5208.047.034.0—
Pão Folha com Peito de Frango260 g39433.611.612.6—
Tiramisu100 g3676.020.030.0—
Hambúrgueres de Frango no Vapor100 g33424.04.024.0—
Camarões ao Molho Wasabi100 g31415.09.024.0—
Arroz Crocante com Salmão Apimentado100 g3099.035.014.0—
Salada Caesar com Frango100 g30913.04.027.0—
Salada de Pato Crocante Adocicado com Molho de Mel200 g26712.016.910.6—
Frango à Passarinho250 g26522.52.520.0—
Syrniki150 g25418.914.013.6—
Syrniki de Cottage Caipira150 g25418.914.013.6—
Purê de Batata165 g2433.720.515.6—
Ovos Mexidos na Torrada com Tomates e Queijo Feta165 g24116.13.413.3—
Salada Grega230 g2098.58.615.9—
Sopa de Frango com Macarrão e Ovo de Codorna250 g19815.719.26.4—
Filé de Bacalhau com Batata Assada e Molho de Iogurte215 g17421.814.42.8—
Pizza de Salame100 g17112.018.06.0—
Batata Cozida150 g1684.235.10.8—
Salada de Rúcula com Abacate e Camarões100 g16815.03.011.0—
Ukhá com Almôndegas de Salmão350 g16210.916.64.1—
Roll de Abacate100 g1573.021.07.0—
Creme de Cogumelos Porcini250 g1504.29.910.0—
Omelete Francesa100 g1497.02.013.0—
Salada de Beterraba com Shimeji Grelhado190 g1384.417.74.7—
Roll Shake Maki com Salmão100 g13313.018.01.0—
Roll Philadelphia100 g1324.012.07.0—
Risoto de Açafrão com Camarões100 g1225.08.08.0—
Espaguete com Tomates e Manjericão100 g1154.09.07.0—
Gunkan de Caranguejo100 g11323.04.01.0—
Peito de Frango Caipira100 g9813.05.03.0—
Borscht100 g915.013.03.0—
Pizza Margherita100 g805.010.02.0—
Creme de Brócolis250 g693.78.12.3—
Salada de Tomate100 g571.04.04.0—
Legumes Grelhados100 g521.05.03.0—

Como ler este cardápio

A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 772 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.

O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.

Source: nutrição de Академия (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18

Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Академия brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

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